Стоматология в Подольске

8(4967)63-74-71;8(4967)63-74-81;8(985)213-02-43 ||тематический каталог || Заказать звонок

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ осмотр у врача стоматолога Предъявителю купона скидка 10%. Акция действует до 1 сентября 2018 года.
Стоматологический центр Фирмы "Улыбка" приглашает всех желающих
пройти БЕСПЛАТНЫЙ
осмотр у врача стоматолога и
получить БЕСПЛАТНУЮ
консультацию и рекомендацию к лечению.
Запись по телефону 8(985)213-02-43
с 08.00 до 23.00
г. Подольск, проспект Ленина, д. 97 "А"
  • печатать купон
  • Имплантация зубов по системе Nobel Guide

    Задать вопрос
    Ирина Владимировна: "Сезон простуд и гриппа в самом разгаре. Время укрепить иммуните. Какие продукты помогут в укреплении иммунитета?" 28 декабря 2014 г.
    Ответ:
    В эпидемически опасный сезон ваш рацион должен быть по возможности разнообразным и сбалансированным...

    Если желудочно-кишечный тракт определяет силу иммунитета, то пищеварение напрямую зависит от питания. Поэтому необходимо следить, чтобы в эпидемически опасный сезон ваш рацион был по возможности разнообразным и сбалансированным.

    Пусть в ваше меню чаще входят:

    Ягоды. Они богаты микроэлементами, флавоноидами (вещества, подстегивающие защитные силы организма) и витаминами-антиоксидантами А, С и Е, нейтрализующими вредные агенты из окружающей среды. Замороженные ягоды так же полезны, как те, что сорваны с куста. Противовирусной аскорбинки много в малине, смородине, облепихе, бруснике, шиповнике, клюкве. Малина еще содержит вещество, которое иногда называют природным аспирином. Оно работает как отличное потогонное, противовоспалительное, отхаркивающее и обезболивающее средство.

    Клюква - уникальная по бактерицидным свойствам ягода. Она снижает температуру, снимает воспаление. Однако при повышенной кислотности желудка, язвенной болезни и проблемах с печенью кислые ягоды лучше не есть.

    Куриные яйца. Полезны витамином D, которого в зимние пасмурные дни нам очень не хватает. Именно в холодный сезон он очень нужен. Недостаток витамина D снижает защитные ресурсы организма и повышает риск возникновения простудных заболеваний и обострения хронических болезней. Помимо куриных яиц источником витамина D может быть рыбий жир и жирная морская рыба.

    Мясо. Отказываться от мяса, особенно в сезон простуд, нельзя. Оно пополняет дефицит белковых продуктов, повышает иммунитет. обеспечивает устойчивость организма к заболеваниям. Говядина постная - первое место! На втором месте - свинина, тоже богатая цинком, но более жирная. Ею лучше не злоупотреблять и готовить без масла, например, запекать.

    Кисломолочные продукты также полезны. Способствуют заселению кишечника «хорошими» бактериями, благодаря чему укрепляется иммунитет.

    Чеснок и другие пряные растения и травы. Природный антисептик, богатый фитонцидами. Обладает выраженной противовирусной активностью. Содержит природный антибиотик аллицин, который помогает предотвратить не только само заболевание, но и осложнения после простуды и гриппа. Есть чеснок в сезон простуд нужно ежедневно, но понемногу, хватит одного зубчика в день. Кроме него можно использовать и некоторые специи. Особенно куркуму: она снимает воспаление и борется с микробами.

    Противовирусными свойствами славятся также гвоздика, имбирь, кайенский перец.

    Чай. В этом напитке содержатся полифенолы - ловцы свободных радикалов, которые наносят вред ДНК. А антиоксидантов в чае больше, чем в овощах и фруктах. Можно усилить противовирусные свойства чая, добавив туда мед и имбирь. Рецепт прост: натереть четверть стакана имбиря, добавить стакан меда. Поместить в банку, плотно закрыть и убрать в холодильник. Полученную смесь класть каждый раз в чай по половинке чайной ложки. Следует помнить, что мед теряет полезные свойства, если подвергнуть его термической обработке, поэтому его лучше добавлять в теплый чай.

     

    « 1  2  3  4   5  6  7  8  9

      

    Перечень всех вопросов, которые задали

      


    Задать вопрос


    Зубы